суббота, 5 февраля 2022 г.

Какая калорийность сардины в масле - лайфак для худеющих

Здравствуйте, Друзья!

Для тех кто худеет, но всё же хочет полакомиться сардинами в масле, у меня есть лайфак. Сама только что обратила на это внимание. При запросе "калорийность сардины в масле" Google выдаёт 249 кКал, опираясь на сайт health-diet.ru

Но я взяла такие две баночки рыбки (на фото та, что слева, зелёная):


И что я вижу 100 кКал против 220 кКал!



По вкусу та, что более калорийная ООО "Морские традиции" немного жирнее и она лежит как в желе, жидкости практически нет. 

ООО "Балт-Фиш плюс" тоже вкусная рыба, но имеет много жидкой подливки и не очень крупные куски. Часто там присутствует молока или икра, но мне это даже нравится. В этой банке 166 грамм рыбы + 86 грамм подливы = 252 грамм. Калорийность 100 ккал!

Другие апроизводители: Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла

"Мамоновский" Калорийность 171 кКал.

"Креон" Калорийность 220 кКал.

О ГОСТ 13865-2000. Я прочитала его. Он относится к более десятку видов рыб. Описывает их разделку, вид и размер, укладку кусочков, требования к специям, соли, маркировка. Калорийность там не указана. 

Вот он и лайфак, обратите внимание на этого производителя.

Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.

**************************
Прошу Вас посмотреть секунд 15 и по возможности прокомментировать некоторые из моих отзывов (по ссылке):

1) Рыбные консервы Южморрыбфлот Ассорти деликатесное Печень и икра минтая

2) Морские водоросли I love Asia Нори

3) Икра сазана пробойная соленая Авача

4) Икра трески пробойная соленая Авача

5) Шпроты в масле из балтийской кильки Роскон "Рыбное меню"

6) Консервы рыбные Арктика Килька в томатном соусе

7) Шпроты в масле "Прибалтийское золото"

8) Консервы рыбные Славянский-2000 Сайра тихоокеанская натуральная с добавлением масла

Спасибо Вам за просмотры и комментарии! 

3 комментария:

  1. Вообще то рыбий жир полезным считается. И если его меньше, то это не так и хорошо. Если конечно жирность не за счет дешевого масла.
    Для худеющих лучше свежую рыбу взять, и дешевле, и пользы больше.
    Разве что консервы очень захотелось.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Свежую не всегда и взять то можно, и цены ей сейчас не сложат. И в основном замороженная в бубен.
      Мои родители недавно карпа купили, рыбина вытянула 2 кг по 270 рублей/кг. ТО есть более 500 рублей отдали, а её ещё и чистить.

      Удалить
  2. Да, живая рыба стоит неадекватно дорого. Хотя что у нас дешево.

    ОтветитьУдалить

Благодарю Вас за комментарий. Он будет опубликован после проверки модератором.